Я носила кольцо Oura 5 целый месяц, и мое обручальное кольцо мне завидует.
Обзор: Компания Oura взяла наше любимое умное кольцо и сделала его неотразимым. Особенно для женщин, Ring 5 стоит своих денег.
Кольцо Ура 5
399 долларов в Best Buy
Плюсы
- Почти вдвое меньше других умных часов.
- Легкие и удобные для ношения круглосуточно.
- Лучшая устойчивость к царапинам
- Восьмидневный срок службы батареи
- Простой интерфейс, который сигнализирует о необходимости обратить внимание на определенные моменты.
Минусы
- Начальная цена 400 долларов (на 50 долларов дороже, чем у 4-го поколения).
- Для доступа к лучшим функциям требуется ежемесячная подписка за 6 долларов.
- Приложение может слишком мало сообщать о таких вещах, как предупреждения о низком заряде батареи.
Оглавление
- Я носила кольцо Oura 5 целый месяц, и мое обручальное кольцо мне завидует.
- Аргументы в пользу умного кольца
- Подбор подходящего варианта
- Дизайн и долговечность: успех и почти успех.
- Приложение – это то, где кольцо оживает.
- Проверка точности работы кольца Oura Ring 5.
- Стоит ли покупать кольцо Oura Ring 5?
Я ношу кольцо Oura Ring 5 уже больше месяца и не планирую его снимать. На самом деле, половину времени я его даже не замечаю на пальце. Оно достаточно удобное, чтобы не мешать, и достаточно незаметное, чтобы сойти за украшение.
Сколько себя помню, я всегда писал обзоры носимых устройств, и все компании преследовали одну и ту же цель: сделать технологию незаметной. Oura Ring 5 — это самое близкое к достижению этой цели носимое устройство, не жертвуя при этом функциональностью.
В первую очередь привлекает внимание компактный дизайн, но улучшенные датчики, более прочное покрытие и увеличенное время автономной работы делают это устройство одним из немногих носимых гаджетов, которые я с уверенностью могу рекомендовать из года в год, особенно женщинам.
Если вы уже решили, что умное кольцо подходит вашему образу жизни, сделайте заказ прямо сейчас. Oura Ring 5 — лучшее из тех, что я тестировал.
Но при цене в 400 долларов (начальная цена) плюс 6 долларов в месяц за подписку, это также довольно дорогостоящий шаг, если вы все еще решаете, нужно ли вам вообще умное кольцо. Это, пожалуй, более сложный вопрос.
Золотое кольцо Oura 5.
Аргументы в пользу умного кольца
Умные кольца — это не столько конкуренты умным часам, сколько их дополнение. Они решают другую проблему. Умные часы лучше подходят для тренировок, GPS-навигации, уведомлений и быстрого просмотра информации. Но они также требуют тщательного обслуживания. Их нужно заряжать ежедневно, и они часто вибрируют или издают звуковые сигналы. Кроме того, они достаточно громоздкие, поэтому многие люди, включая меня, не носят их перед сном или на свидании, а это значит, что они упускают некоторые из самых ценных данных о здоровье.
«Умное» кольцо жертвует обратной связью в реальном времени ради стабильности. Вы носите его, потому что практически никогда не бывает причин снимать. Время работы от батареи более недели в сочетании с дизайном, благодаря которому легко забыть, что вы его носите, делает круглосуточное отслеживание состояния здоровья легким и удобным. Именно эта постоянная связь позволяет выявлять долгосрочные тенденции в состоянии здоровья и ранние признаки заболеваний.
После месяца тестирования я думаю, что Oura наконец-то нашла правильную формулу — и поэтому некоторым людям, возможно, лучше сэкономить и приобрести Oura Ring 4 , которая все еще доступна.
Кольцо Oura Ring 5 — одно из немногих моих технических устройств, которое действительно можно считать ювелирным украшением.
Подбор подходящего варианта
Очень важно определить размер перед покупкой. Даже если вы знаете свой размер кольца — или у вас была предыдущая модель — я рекомендую заказать набор для определения размера. Новое, более тонкое кольцо Oura Ring 5 сидит на пальце по-другому, и посадка может меняться в течение дня.
В наборе есть пластиковые версии каждого размера, которые можно носить 24 часа. Если, как и у меня, размер пальцев меняется за ночь, это важно. Один из размеров, который я тестировала, идеально подходил в течение дня, но к утру оказался слишком тесным.
Это также хороший повод переосмыслить способ ношения. Раньше я носила более массивную версию на среднем пальце, но более тонкий дизайн оказался достаточно удобным, поэтому теперь я ношу его на безымянном пальце доминирующей руки — иногда даже заменяя им обручальное кольцо (но не говорите об этом моему мужу).
Дизайн и долговечность: успех и почти успех.
Тот факт, что мне приходится подносить свое золотое кольцо Oura Ring 5 к яркому свету, чтобы заметить царапины, многое говорит о его прочности. Даже при тусклом освещении мое кольцо Ring 4, по сравнению с ним, выглядит так, будто подралось с кошкой (и проиграло).
Кольцо Oura Ring 5 (сверху) на 40% меньше, чем кольцо Oura Ring 4 (снизу), и более устойчиво к царапинам.
Это не значит, что Ring 5 не царапается. После более чем 30 дней круглосуточного ношения на кольце появилось несколько едва заметных царапин. Но в реальных условиях это значительное улучшение. Я царапал его о бетонный край бассейна во время плавания, ударял о рифленые железные штанги во время тренировок и, конечно же, не прилагал особых усилий, чтобы защитить его от повреждений.
Компания утверждает, что улучшила покрытие, но я подозреваю, что и меньший размер тоже заслуживает похвалы. Поскольку кольцо Ring 5 сидит ниже на пальце, оно реже соприкасается с гантелями и столешницами, чем его более громоздкий предшественник, который значительно толще.
Кольцо Oura Ring 5 шириной 6 мм и толщиной 2 мм все еще больше моего обручального кольца, но оно так же удобно в ношении и кажется значительно меньше, чем другие «умные» кольца, которые я тестировал, такие как Oura Ring 4 и Ultrahuman Ring Pro.
Теперь это более тонкий, реалистичный оттенок золота: меньше бижутерии, больше золота, напоминающего симфоническую ночь. Oura также добавила в свою линейку глубокий розовый цвет — насыщенную медную отделку, которая дополняет существующие варианты из серебра, черного, матового серебра и матового золота в размерах от 6 до 13. Однако, большинство моделей (кроме серебряной и черной) будут стоить на 100 долларов дороже.
Приложение – это то, где кольцо оживает.
Вы носите кольцо Oura не потому, что это кольцо. Вы носите его из-за того, что происходит после нескольких месяцев сбора данных.
В отличие от моих умных часов, проверка приложения Oura не является частью моей утренней рутины. Обычно я открываю его вечером, когда откладываю сон. Отчасти это сделано намеренно, а также потому, что приложение не присылает утренний дайджест, как другие носимые устройства, которые я тестировал.
Если я не уверен, что хорошо выспался, я избегаю проверки своего показателя готовности утром. Если он ниже, чем я ожидал, это задает тон всему остальному дню. Панель управления выделяет показатели в зависимости от того, что наиболее актуально в данный момент, но ключевыми являются сон, готовность (насколько восстановился мой организм) и активность. Интерфейс достаточно понятен, поэтому мне редко приходится искать информацию, и если что-то заслуживает моего внимания, Oura выводит это на главный экран (красным цветом) еще до того, как я успеваю это заметить.
Приложение Oura Ring (на фото с кольцом Oura Ring 4) отображает наиболее важную информацию о вашем теле в самом верху экрана.
Одна из моих любимых функций — «Радар симптомов», который отслеживает незначительные изменения температуры, частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и других показателей, которые могут указывать на то, что вы заболеваете и вам следует поберечь себя. Это носимый аналог заботливого родителя, спрашивающего: «Ты уверен, что можешь сегодня пойти в школу?» Для тех из нас, кто убеждает себя, что с нами все в порядке, это полезная проверка интуиции. За время тестирования я не болела, но предыдущие кольца Oura выявляли заболевания еще до того, как я полностью признавала, что что-то не так, даже приостанавливая мои цели по физической активности, чтобы побудить меня отдохнуть.
Функция Symptom Radar также расширилась за пределы обнаружения заболеваний и теперь включает в себя более широкий набор возможностей, которые Oura называет Health Radar, и которые я еще не успел протестировать. Эти функции отмечают признаки, связанные с апноэ во сне, мерцательной аритмией и повышенным артериальным давлением. Ни одна из них пока не одобрена FDA; они скорее предназначены для того, чтобы подтолкнуть вас к врачу, который сможет поставить точный диагноз. Oura делилась историями владельцев, которые обращались за медицинской помощью после неоднократных предупреждений, и у некоторых из них позже обнаруживались серьезные заболевания, такие как лимфома. Эти ситуации носят характер отдельных случаев, но напоминают о том, что эти функции иногда могут инициировать разговоры, которые люди могли бы и не завести иначе.
Функция Symptom Radar на кольцах Oura Ring выявляет признаки перенапряжения организма и рекомендует дни для восстановления. Фото:
Отслеживание цикла — еще одна выдающаяся функция. Кольцо непрерывно контролирует температуру вашего тела и сопоставляет незначительные колебания с вашим циклом, чтобы точно определить овуляцию и оценить ваше фертильное окно. Если вы пытаетесь лучше понять свой цикл или отслеживать признаки менопаузы — или просто ищете объяснение тому, почему тренировки на этой неделе вдруг кажутся невозможными, — эта функция бесценна. Это один из лучших трекеров цикла, которые я тестировала среди носимых устройств, будь то наручные или напальчники.
Мне также нравится раздел «Здоровье сердца» в Oura, который оценивает ваш сердечно-сосудистый возраст. Многие носимые устройства могут показывать ваш уровень физической подготовки, но формулировка «ваше сердце на восемь лет моложе вас» звучит убедительнее и дает вам ощутимый ориентир. Кто же не хочет повернуть время вспять хотя бы в одной области жизни? Вы также можете изучить тенденции уровня кислорода в крови, вариабельности сердечного ритма, стресса и частоты дыхания, если вам нравится погружаться в собственные данные.
Устройство Oura Ring Cardiovascular Age измеряет состояние здоровья сердца с течением времени.
Если вы любите всё измерять количественно, то потратите час на изучение вкладки «Тренды». В противном случае, приложение хорошо справляется с задачей отображения тех немногих статистических данных, которые действительно заслуживают внимания.
А если у вас есть больше времени, вы можете завести разговор с Advisor, встроенным в Oura ИИ-тренером. Для меня это скорее приятный бонус, чем причина покупать кольцо, поскольку я в основном использую его так же, как ChatGPT или Claude, но с тем преимуществом, что он уже знает мою историю болезни. Я могу спросить: «Что означает мой дефицит сна, и как мне его погасить?», и он на удивление хорошо объясняет медицинские термины. Но я забываю о его существовании, поскольку он спрятан в углу и не так часто появляется, как ИИ-тренер Google или даже ИИ-тренер Whoop, что не обязательно плохо.
Проверка точности работы кольца Oura Ring 5.
Одно из изменений, которое мне особенно хотелось протестировать, — это переработанная сенсорная матрица Ring 5. Чтобы уменьшить размер устройства на 40%, компания Oura сократила количество оптических сигнальных каналов с 18 до 12. На бумаге это звучит как шаг назад, но, по словам Oura, взамен появились более яркие и мощные светодиоды, которые обеспечивают более сильный сигнал, особенно при движении и на разных оттенках кожи.
Отслеживание сна (по большей части) совпадает с моими привычками отхода ко сну, постоянно показывая, когда я фактически заснула, сколько спала и неизбежные ночные пробуждения, которые случаются из-за наличия троих детей. Хотя иногда приложение регистрировало фантомные дневные сны, когда я сидела на диване и листала ленту новостей, это, возможно, не ошибка, а скорее попытка меня пристыдить. (Пока что это спорный вопрос.)
Одна из функций, которая меня неожиданно порадовала, — это «Хронотип». Он анализирует ваши привычки сна и рекомендует время отхода ко сну, соответствующее особенностям вашего организма. Оказывается, я «сова», что никого не удивляет. Вместо того чтобы убеждать меня стать одним из тех мифических людей, которые спят с 10 вечера до 6 утра, Oura сказала: «Полночь — это нормально, если ты при этом спишь семь часов».
Особенно внимательно я следил за частотой сердечных сокращений. Во время забега на четыре мили Ring 5 показала результат всего на два удара ниже среднего пульса моих Apple Watch и на четыре удара ниже пикового значения. Учитывая, что в моих предыдущих тестах Apple Watch отслеживали пульс практически идентично нагрудному ремню Polar, это немалое достижение.
Однако сводки тренировок показывают лишь часть картины. Без легкого доступа к данным о частоте сердечных сокращений поминутно — или возможности видеть их во время тренировки — невозможно узнать, насколько точно она изменялась на протяжении всего бега или просто оставалась на уровне средних значений. Если вы тренируетесь по зонам частоты сердечных сокращений, вам все равно понадобятся умные часы или нагрудный пульсометр.
Автоматическое определение тренировок улучшилось, хотя система всё ещё изучает ваши привычки. В начале тестирования Ring 5 полностью игнорировала 30-минутную тренировку по пилатесу, во время которой мой пульс достиг 138 ударов в минуту, но при этом каким-то образом засчитала мне две отдельные тренировки по «домашним делам», которые включали уборку за детьми. Однако после нескольких недель ручной пометки тренировок по пилатесу система теперь автоматически определяет их примерно в 90% случаев.
Стоит ли покупать кольцо Oura Ring 5?
Oura Ring 5 — лучшее умное кольцо, которое можно купить. Дизайн, датчики, время автономной работы, приложение — ничто другое в этой категории не может с ним сравниться. Цена в 400 долларов плюс 6 долларов в месяц за подписку — дороговато, но я думаю, оно того стоит.
Если вы всё ещё сомневаетесь насчёт умных колец в целом, Ring 5 представляет собой убедительный вариант, но нужно быть честным с собой. Его главное преимущество — минимальные требования. Вы носите его, забываете о нём и позволяете ему собирать данные в течение нескольких дней.
Полная линейка колец Oura Ring 5 с двумя новыми вариантами отделки (более светлый оттенок золота и насыщенный розовый).
Но одного кольца недостаточно, чтобы изменить ваши привычки. Вам все равно придется открыть приложение и решить, что делать с полученной информацией. Эти бессонные ночи, проведенные за пролистыванием ленты новостей, сами собой не пройдут.
Для женщин, в особенности, это, пожалуй, самый простой выбор, когда речь идет об умных кольцах. Более тонкий и легкий дизайн ощущается скорее как украшение, чем как гаджет, а функция отслеживания цикла — одна из самых веских причин купить Oura. Как только вы привыкнете носить что-то настолько удобное, вам будет трудно вернуться к прежнему способу ношения.
Для мужчин (или для тех, кто предпочитает более массивное кольцо) Oura Ring 4 — это отличное приобретение. В нем также реализованы многие улучшения программного обеспечения , включая функцию Health Radar, а также улучшенное автоматическое определение тренировок и отслеживание тренировок в реальном времени, но по сниженной цене (на 50 долларов меньше в зависимости от продавца).
Оцените материал:
