Техническое обслуживание самого себя

Раз в год люди без вопросов тратят десятки тысяч на техническое обслуживание автомобиля.

Но как только речь заходит о том, чтобы вложить 10-15 тысяч в обслуживание себя, начинается торг: «Да вроде нормально себя чувствую» / «Потом как-нибудь» / «Как-то дорого» и т.д.

Хотя любой чекап стоит дешевле, чем потом попытка разобраться с проблемами, которые копились годами, а хорошее самочувствие окупает те двадцать минут, которые вы проведёте в очереди с бахилами.

Пока идут праздники и есть редкая роскошь под названием время, сделайте простую вещь — дойдите до лаборатории и сдайте базовый набор анализов:

— Общий анализ крови — воспаления, анемия

— Глюкоза — углеводный обмен

— Липидный профиль — холестерин и риски для сосудов

— АЛТ / АСТ / билирубин — печень

— Креатинин / мочевина / СКФ — работа почек

— Общий анализ мочи — общее состояние мочевыделительной системы

— ТТГ / Т3 / Т4 — щитовидная железа

— Ферритин / ОДСС — запасы железа

— Витамин B12 — нервная система и энергия

— Витамин D — иммунитет и кости

— Общий белок — питание и обмен

— Гепатит C — скрининг

— Флюорография — лёгкие

— Тестостерон общий и свободный — гормональный фон

Стоит такой набор около 10 тысяч рублей, а при обращении к терапевту и жалобах на упадок сил многое из этого списка можно сдать бесплатно.

Подписывайтесь на Telegram Роман Зарипов.