КПТ-дневник: что это такое, зачем он нужен при тревоге и депрессии и как его вести

КПТ-дневник — главное домашнее задание в когнитивно-поведенческой терапии, и от него заметно зависит её результат. Разобрал его по полям: что писать в каждом, когда садиться за запись, какой шаг решает всё и что можно себе не усложнять. С примерами записей и цифрами из исследований.

>>

Источник: habr.com