В сети снова вспомнили исследование учёного из Оксфорда: начинать работу до 10 утра — вредно

В сети снова вспомнили исследование учёного из Оксфорда: начинать работу до 10 утра — вредно. И не метафорически, а буквально. Ранний старт сбивает биологические часы, вызывает недосып, снижает концентрацию и усиливает стресс.

Исследование показывает, что люди работают заметно эффективнее, когда график совпадает с их естественным ритмом. Мозг просыпается позже — и с этим ничего не сделать силой воли. Так что аргумент «надо просто привыкнуть» наукой не подтверждён.

Источник: vk.com

Источник: ai-news.ru