Я жила в таком будущем. Прежде чем моё здоровье улучшилось, я скатилась в одержимость, травмы и расстройства пищевого поведения.
Виктория Сонг
Старший обозреватель, носимые технологии
Публикации этого автора будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все от Виктории Сонг
Если вы покупаете что-либо по ссылке Verge, Vox Media может получить комиссию. См. наше заявление об этике.
Аналитика.
Публикации по этой теме будут добавляться в ваш ежедневный дайджест рассылки и ленту новостей на главной странице.
Смотреть все
колонки
Аналитика
. Публикации по этой теме будут добавляться в ваш ежедневный дайджест рассылки и ленту новостей на главной странице.
Смотреть все колонки
Гаджеты.
Публикации по этой теме будут добавляться в ваш ежедневный дайджест рассылки и ленту новостей на главной странице.
Смотреть все гаджеты.
Роберт Кеннеди-младший хочет, чтобы у каждого американца было носимое устройство — будущее не такое уж здоровое, как он думает.
Я жила в таком будущем. Прежде чем моё здоровье улучшилось, я скатилась в одержимость, травмы и расстройства пищевого поведения.
Виктория Сонг
Старший обозреватель, носимые технологии
Публикации этого автора будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все от Виктории Сонг
Если вы покупаете что-либо по ссылке Verge, Vox Media может получить комиссию. См. наше заявление об этике.
Виктория Сонг
Публикации этого автора будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все от Виктории Сонг
— старший репортёр с 13-летним опытом работы, специализирующийся на носимых устройствах, медицинских технологиях и многом другом. До прихода в The Verge она работала в Gizmodo и PC Magazine.
Я постоянно слышу в голове одно и то же повторяющееся предложение.
«Моя цель — чтобы в течение четырех лет каждый американец носил носимое устройство».
Роберт Кеннеди-младший, нынешний министр здравоохранения и социальных служб, заявил об этом на слушаниях в Конгрессе в конце июня. По его словам, носимые устройства играют ключевую роль в программе MAHA (Сделаем Америку снова здоровой). Кеннеди позиционировал носимые устройства как средство «взять под контроль» или «взять на себя ответственность» за своё здоровье, отслеживая, как образ жизни влияет на показатели. На слушаниях он также упомянул, что его друзья похудели и «избавились от диагноза диабет» благодаря таким устройствам, как непрерывные глюкометры (НМГ).
Я эксперт по носимым устройствам. Я, конечно, не питаю к ним ненависти. Меня не устраивает концепция Кеннеди «носимые устройства для каждого американца», потому что она подкрепляет идею о том, что носимые технологии приносят пользу всем. Но всё не так просто.
Я начал носить Fitbit в 2014 году, чтобы похудеть. Я загадочным образом набрал 18 кг за шесть месяцев. Я начал бегать. Сидеть на диете. Я одержимо отслеживал свои шаги, проходя по 10 000–15 000 в день, в любую погоду. Я потреблял всего 800 калорий, делая 15 000 шагов в день — для меня это примерно 12 км ходьбы. Все эти данные, и то, что рекламирует Кеннеди, обещают людям полезную информацию для улучшения здоровья. У меня была куча данных. Я понимал, что ничего не получается. Но учитывая, как устроены эти продукты и их приложения, я не знал, как «взять под контроль» своё здоровье. Вместо этого я продолжал набирать вес.
Я много плакала в то время. Моя мама тоже, которая восприняла моё внезапное отвращение к углеводам как личное оскорбление. (Как можно не есть бап? Бап — это жизнь!!) Не имело значения, что я улучшила свои результаты в беге или что я измеряю всё на пищевых весах. Каждый раз, когда я обращалась к своим врачам, я показывала им данные своего Fitbit и умоляла, чтобы они отнеслись ко мне серьёзно. Мои врачи не знали, что делать с тем, что им показывали. Я также не знала, как эффективно донести то, что я вижу. Вместо этого они предлагали всё, от «вам нужно стать веганом» до «людям с медленным метаболизмом просто нужно больше стараться». К 2016 году я набрала ещё 20 фунтов, и через три года мне поставили диагноз синдром поликистозных яичников — гормональное заболевание, которое часто вызывает набор веса и резистентность к инсулину.
Носимые устройства помогли мне понять, что что-то не так, но путь к ответу оказался тернистым. В целом, это касается и моего опыта. Конечно, эта технология помогла улучшить состояние моего здоровья. Я стала гораздо более активной. Я прошла путь от невозможности пробежать милю до двух полумарафонов, нескольких забегов на 10 км и нескольких забегов на 5 км. Мой сон стал более регулярным. Я превратилась из совы в жаворонка. Я заметила, что мой пульс в состоянии покоя снизился с примерно 75 ударов в минуту во время сна до примерно 55 ударов в минуту. Уровень холестерина снизился. Мой вес постоянно колеблется, но в целом мне удалось сохранить потерю 11 кг (25 фунтов) с тех 27 кг (60 фунтов), которые я набрала из-за СПКЯ. И я набрала больше мышц.
Но я не говорил публично о том, что эти улучшения дорого обошлись моему психическому здоровью.
Первые три года с носимыми устройствами разрушили мои отношения с едой. Несмотря на усердное отслеживание данных, я не добился особых результатов. Также не было никаких рекомендаций о том, как применять полученные данные здоровым образом. В итоге я чрезмерно зациклился на попытках всего, что хоть как-то помогло бы мне достичь цели. В итоге у меня развились расстройства пищевого поведения. Журналирование питания также является важной функцией этих носимых устройств, поэтому я годами тщательно взвешивал и записывал всё, что ел. Если я превышал бюджет хотя бы на 15 калорий, я отправлялся на пятиминутную пробежку вокруг квартала, чтобы сжечь 50 калорий и вернуться к норме. Я избегал общественных мероприятий, потому что, питаясь вне дома, мои записи о потреблении калорий не были гарантированно точными. Если я не добивался достаточного прогресса, я наказывал себя, пропуская приемы пищи. По словам моего терапевта, у меня начали проявляться легкие признаки как нервной орторексии, так и анорексии.
У меня также появилась тревога по поводу результатов бега. Если я не улучшал показатели VO2 Max или время на милю, я проигрывал. Не имело значения, что я пробежал милю за 16 минут до личного рекорда в 8 минут 45 секунд. Каждый раз, когда я получал травму, мои результаты падали, и я чувствовал себя полным неудачником. Когда умер мой отец, я застрял в похоронном бюро в корейской глубинке, где ходил кругами, чтобы не сбиться с дистанции. По иронии судьбы, пытаясь угодить своим носимым хозяевам, я несколько раз травмировал себя из-за перетренированности за последнее десятилетие.
Сейчас я в порядке благодаря многочисленным сеансам терапии и помощи близких. Но исцеление — это не разовое дело. В 95% случаев я использую носимые устройства гораздо более разумно. В остальных 5% я делаю намеренные перерывы, когда старые привычки дают о себе знать.
Мой опыт не уникален. Несколько исследований и отчётов показали, что носимые устройства могут усиливать беспокойство о здоровье. По опыту, когда у друга или знакомого появляется новое носимое устройство, я обычно получаю одно из двух типов сообщений. Первое — навязчивый пересказ его данных и всех способов, которыми он контролирует потребление пищи. Второе — поток тревожных сообщений с вопросами о том, является ли его низкая вариабельность сердечного ритма, частота сердечных сокращений или какой-либо другой показатель признаком приближающейся смерти. Большинство таких сообщений приходит от людей, у которых недавно возникли проблемы со здоровьем, и я обычно трачу следующий час, обучая их, как интерпретировать исходные данные в менее абсолютных терминах. И в этом-то и заключается загвоздка. Эти устройства перегружали людей в моей жизни слишком большим количеством информации, но недостаточным контекстом. Как кто-то может эффективно «взять под контроль своё здоровье», если ему трудно его понять?
Никогда не было и не будет универсального решения.
Универсального решения никогда не было и не будет. Именно поэтому я сомневаюсь, что идея Кеннеди вообще осуществима. Врачи не всегда умеют интерпретировать данные с носимых устройств. Более того, предоставить каждому американцу носимое устройство было бы огромной задачей. На рынке представлены десятки, если не сотни, продуктов, и потребности каждого человека в здравоохранении уникальны. Будет ли правительство субсидировать расходы? Какую роль в этой ситуации играют компании медицинского страхования, FSA и HSA? Пока что мы услышали от Кеннеди только то, что Министерство здравоохранения и социальных служб (HHS) планирует «запустить одну из самых масштабных рекламных кампаний в истории» для продвижения использования носимых устройств.
Но даже если бы Кеннеди решил этот логистический кошмар, я не согласен с тем, чтобы рассматривать носимые устройства как необходимый компонент любого медицинского обслуживания. Вы рискуете создать ситуации, когда страховые компании используют носимые устройства для снижения или повышения страховых взносов, подобно тому, как некоторые страховые компании используют телематические устройства для мониторинга вождения своих клиентов в обмен на скидки. Теоретически это звучит хорошо, но также открывает путь для дискриминации. Некоторые, но не все, заболевания можно вылечить или предотвратить, изменив образ жизни.
Не все испытают на себе тёмную сторону этой технологии, как я. Но я знаю, что многие это испытали, и ещё больше людей это почувствуют. Некоторые, как и я, в конце концов найдут здоровый баланс. Для других же самое полезное, что они могут сделать, — это отказаться от носимых устройств.
Подпишитесь на темы и авторов этой истории, чтобы видеть больше похожих материалов в ленте новостей на вашей персональной главной странице и получать обновления по электронной почте.
- Виктория Сонг
Виктория Сонг
Старший обозреватель, носимые технологии
Публикации этого автора будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все от Виктории Сонг
Анализ
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Посмотреть весь анализ
Столбец
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Просмотреть всю колонку
Фитнес
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все фитнес
Гаджеты
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Посмотреть все гаджеты
Здоровье
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все Здоровье
Отчет
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Посмотреть все отчеты
Наука
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть всю науку
Носимые
Публикации по этой теме будут добавляться в вашу ежедневную рассылку по электронной почте и на вашу домашнюю страницу.
Смотреть все носимые устройства
Самый популярный
Самый популярный
- «Пикантная» обстановка видео Грока мгновенно заставила меня задуматься о голой Тейлор Свифт.
- ChatGPT возвращает 4o в качестве опции, потому что люди по нему скучали
- Я отправился в поход в тепловом куполе, и эти пять гаджетов спасли мой отпуск.
- Как Википедия борется с некачественным контентом ИИ
- Карта Instagram уже здесь, и вот как можно отключить определение своего местоположения
The Verge Daily
Бесплатный ежедневный дайджест самых важных новостей.
Адрес электронной почты (обязательно)Указывая свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности. Этот сайт защищен reCAPTCHA, и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google. Материалы рекламодателя 
Это заголовок для нативной рекламы.
Источник: www.theverge.com
