[Перевод] Наблюдение за птицами перестраивает мозг и замедляет снижение когнитивных способностей

Каждую неделю группа пожилых любителей птиц проводит по несколько часов в деревянном укрытии в английской сельской местности. Они всматриваются в бинокли и с воодушевлением рассказывают друг другу о замеченных птицах. Вот кулик‑сорока исследует покрытую галькой землю своим длинным ярким клювом, а вот две чомги покачиваются на воде, гордо держа головы с пышными хохолками.

Большинству этих наблюдателей трудно вспомнить, что происходило ранее в тот же день, и бывает сложно поддерживать разговор. Но они оживляются, когда обмениваются наблюдениями за птицами, населяющими окрестности озера Фордж‑Милл в британском регионе Уэст‑Мидлендс.

Среди них 78-летний Гарольд [имена изменены]. В молодости он любил проводить время на природе, но в последние годы деменция сделала его замкнутым и тревожным. Его дочь Люси привела его сюда в надежде, что смена обстановки и спокойное озеро пойдут ему на пользу. Поначалу Гарольд чувствовал себя неуверенно, но затем начал улыбаться, когда кто‑то показал ему зарянку, и с удовольствием наблюдал за утками, плещущимися в воде. Между соседними деревьями сновали лазоревки, и Люси впервые за долгое время увидела, как Гарольд смеётся.

«В тот момент он действительно находился здесь и сейчас. Его не беспокоили ни проблемы с памятью, ни неуверенность в себе. Это оказывает очень сильное, хотя и мягкое воздействие», — говорит Дженни Будингер, консультант по вопросам деменции в благотворительной организации Age UK, которая организует эти встречи любителей птиц.

Наблюдение за птицами всё чаще признают полезным занятием для пожилых людей и пациентов с деменцией. В домах престарелых Великобритании, Германии и США создаются специальные группы. Наблюдение за птицами, даже просто через окно, может помочь пожилым людям почувствовать более тесную связь с окружающими, испытывать больше положительных эмоций и улучшить память. Теперь новое исследование показывает, что наблюдение за птицами способно изменять структуру мозга подобно освоению спортивных навыков или игре на музыкальном инструменте и даже может замедлять его старение.

>>

Источник: habr.com