Вы трудоголик? Вот как распознать признаки
Психологи теперь рассматривают неконтролируемое желание работать как пагубную привычку.
Бухгалтер, который заполняет электронные таблицы на пляже, собачий грумер, у которого всегда есть время для еще одного клиента, баскетболист, который до изнеможения выполняет штрафные броски.
В каждой профессии есть свои трудные времена и люди, добивающиеся больших успехов. Но для некоторых работников — возможно, больше, чем когда-либо в нашем постоянно работающем мире — стремление отправить еще одно электронное письмо, подстричь еще одного пуделя, сделать еще один снимок становится всепоглощающим.
Трудоголизм — распространенная черта современного рабочего места. Недавний обзор, в котором оценивалась его распространенность в различных профессиональных областях и культурах, показал, что примерно 15% работников относятся к категории трудоголиков. Это приводит к тому, что миллионы сотрудников по всему миру перегружены работой, которые не знают, когда, как и почему им следует уволиться.
Движимые амбициями, склонностью к перфекционизму или стремлением выполнить задание в спешке, они работают без всякой видимой причины. Здоровая трудовая этика может перерасти в зависимость, а это изменение может иметь далеко идущие последствия, говорит Тун Тарис, специалист по поведению и исследованию работы в Утрехтском университете в Нидерландах.
По словам Тариса, “трудоголизм” — это слово, которым часто пользуются вскользь, но на самом деле это заболевание более распространено, сложнее и опаснее, чем многие думают.
Что такое трудоголизм и чем он не является
Психологи и исследователи в области занятости десятилетиями разрабатывали меры и определения трудоголизма, и сегодня картина становится более ясной. В результате серьезных изменений трудоголизм теперь рассматривается как зависимость со своим собственным набором факторов риска и последствий, говорит Тарис, которая вместе с ученым по гигиене труда Яном де Йонге из Технологического университета Эйндховена в Нидерландах исследовала это явление в ежегодном обзоре организационной психологии и организационного поведения за 2024 год.
Тарис подчеркивает, что ярлык “трудоголик” неприменим к людям, которые работают сверхурочно, потому что любят свою работу. По его словам, такие люди считаются занятыми работниками. “Это нормально. Никаких проблем”. Люди, которые временно подвергают себя суровым испытаниям, чтобы продвинуться по карьерной лестнице или не платить за машину или дом, также не учитываются. Трудоголизм относится к другой категории, отличной от капитализма.
«Все больше людей сходятся во мнении, что истинный трудоголизм охватывает четыре аспекта: мотивацию, мысли, эмоции и поведение», — говорит Малисса Кларк, промышленный/организационный психолог из Университета Джорджии в Афинах. В 2020 году Кларк и его коллеги предположили в журнале прикладной психологии, что, в целом, трудоголизм включает в себя внутреннее стремление к работе, постоянные мысли о работе, негативные чувства, когда они не работают, и работу сверх разумных ожиданий.
Некоторые типы личности особенно склонны попадать в ловушку работы. В ходе мета-анализа, проведенного в 2016 году, Кларк и соавторы выяснили, что перфекционисты, экстраверты и люди с типом личности А (амбициозные, агрессивные и нетерпеливые) склонны к трудоголизму. Они ожидали, что люди с низкой самооценкой будут подвержены риску, но такой связи нигде не было обнаружено. Трудоголики могут доводить себя до изнеможения, но это не обязательно из-за чувства неполноценности или отвращения к себе.
Оцените материал: