Учёные предлагают новый способ лечения психических травм с помощью осознанных сновидений

Новое исследование международной группы учёных показывает, что феномен осознанных сновидений может стать эффективным методом лечения пациентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и хроническими ночными кошмарами.

Фото из открытых источников / © GigaChat

Учёные проанализировали научные публикации, посвящённые клиническим случаям хронических кошмаров, вызванных травматическими переживаниями, такими как ПТСР. Особое внимание было уделено состоянию мозга во время осознанных сновидений, характеризующихся способностью осознавать факт сна и управлять происходящими событиями.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Annals of Medicine & Surgery, активация определённых областей головного мозга позволяет людям не только контролировать сюжет сна, но и снижать интенсивность негативных эмоций, переживаемых во сне. Это открывает возможности использования осознанных сновидений в качестве терапевтического метода для борьбы с последствиями психологических травм.

Исследователи подчеркнули важность дальнейших исследований, направленных на изучение эффективности методов тренировки осознанных сновидений с использованием электроэнцефалографии (ЭЭГ). Они отметили необходимость учёта культурных особенностей и индивидуальных различий среди пациентов, включая тех, кто имеет опыт диссоциативных состояний или страдает психозами.

Хотя исследования пока находятся на ранней стадии, учёные видят значительный потенциал осознанных сновидений в лечении тревожных расстройств и ПТСР, предлагая пациентам естественный способ преодоления последствий стресса и травмы. Однако подчёркивается, что перед внедрением методики в практику потребуется провести дополнительные эксперименты и разработки.

Источник