Почему пение, танцы и занятия искусством полезны для здоровья

Будь то пение, танцы или рукоделие, занятия искусством полезны для нашего здоровья, и мы начинаем понимать, как такое поведение влияет на нашу биологию.

Участие в искусстве — это не просто приятное времяпрепровождение; оно, по-видимому, также способствует укреплению здоровья — и теперь мы, возможно, знаем почему. В самом масштабном исследовании такого рода ученые показали, что занятия творчеством связаны с полезными изменениями в белках, участвующих в снижении воспаления и поддержании здоровья мозга.

«Мы обнаружили целый ряд новых биологических механизмов, которые помогают объяснить взаимосвязь между искусством и результатами в области здравоохранения», — говорит Дейзи Фанкорт из Университетского колледжа Лондона.

За последнее десятилетие накопилось множество доказательств того, что участие в музыкальных, театральных и других творческих видах искусства может оказывать значительное положительное влияние на здоровье. Например, танцевальные программы помогают людям с болезнью Паркинсона ходить, а у детей, занимающихся искусством, снижается риск развития депрессии.

Предыдущие исследования также показывают, что у людей, более вовлеченных в искусство, как правило, более низкий уровень воспаления, что связано с лучшим физическим и психическим здоровьем. Однако большинство этих исследований изучали лишь небольшое количество маркеров в крови, что ограничивало их применение. Теперь же технологические достижения позволили измерять сотни белков и интегрировать эти данные в масштабные популяционные исследования. Этот подход, известный как протеомика, позволяет получить подробную картину того, как наше поведение влияет на нашу биологию.

Используя этот метод, Фанкур и ее коллеги проанализировали данные примерно 6000 взрослых жителей Великобритании, полученные на основе однократного анализа крови, и изучили, как вовлеченность в искусство связана со 184 белками, ассоциированными с различными системами организма и мозга.

Исследовательская группа разработала показатель вовлеченности каждого человека в искусство, объединив частоту его участия с разнообразием его занятий, и обнаружила, что чем больше человек занимается искусством — например, танцами, пением, чтением, фотографией, рукоделием и посещением оперы — тем выше вероятность того, что у него будут наблюдаться определенные увеличения или уменьшения уровня 18 белков.

Используя данные последующего наблюдения, исследователи также показали, что у тех, кто больше занимался искусством, был более низкий риск развития ряда заболеваний в будущем, включая болезни сердца, диабет 2 типа, артрит, депрессию и деменцию. Что особенно важно, они показали, что изменения в белке объясняют от 16 до 38 процентов связи между участием в искусстве и лучшими показателями здоровья, даже после учета таких искажающих факторов, как доход и образование.

Некоторые из затронутых белков участвуют в метаболизме, в то время как другие поддерживают здоровье клеток мозга. Несколько белков также были связаны с механизмами, которые усиливают противовоспалительные процессы и снижают уровень воспалительных белков. «Таким образом, возможно, что искусство стимулирует восстановление баланса воспалительной системы», — говорит Фанкур.

Похоже, что занятия искусством и рукоделием способствуют улучшению самочувствия больше, чем трудоустройство.

Нам уже известно, что наличие работы может улучшить психическое здоровье, но исследования показывают, что творческие хобби могут сделать жизнь еще более осмысленной.

«Хотя долгое время считалось, что участие в художественных мероприятиях благотворно влияет на здоровье и благополучие, основные механизмы этого влияния оставались неясными», — говорит Дэрил О'Коннор из Университета Лидса, Великобритания. Хотя результаты необходимо будет подтвердить в других группах населения, он отмечает, что исследование является захватывающим и открывает новые возможности для изучения того, как наше поведение влияет на наше здоровье.

Кармин Парианте из Королевского колледжа Лондона говорит, что полученные результаты согласуются с защитным эффектом искусства и культуры на психическое и физическое здоровье. Однако он отмечает, что исследование представляет собой биологический снимок только в один момент времени, поэтому неясно, какой объем воздействия искусства необходим для достижения этого защитного эффекта.

По словам Фанкура, одним из возможных следующих шагов может стать проведение причинно-следственных исследований, например, мониторинг определенных белков до и после участия людей в художественных мероприятиях.

medRxiv DOI: 10.64898/2026.01.09.26343769

Источник: www.newscientist.com