Учёные обнаружили новую генетическую мутацию, позволяющую некоторым людям прекрасно себя чувствовать даже после короткого сна. Большинство людей нуждается в среднем восьмичасовом сне, однако небольшая группа счастливцев благодаря редким изменениям ДНК способна отлично себя чувствовать после всего лишь четырех-шести часов отдыха. Об этом сообщает LiveScience.
Фото из открытых источников
В новом исследовании, недавно опубликованном в PNAS, учёные сообщили о выявлении мутации SIK3-N783Y, встречающейся у представителей группы так называемых «естественно-коротко-спящих». Эта уникальная особенность была впервые зафиксирована именно у человека, страдающего синдромом сверхкраткого сна, а затем воспроизведена путём модификации генома лабораторных мышей.
Ведущий автор исследования и специалист по неврологии и генетике Ин-Хуэй Фу из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, поясняет:
«Во время сна наше тело выводит накопившиеся токсины и восстанавливает поврежденные ткани. Люди, обладающие способностью быстро высыпаться, скорее всего, обладают организмом, способным эффективно справляться с этими функциями».
По словам учёных, недостаток полноценного сна негативно влияет на здоровье: начиная от повышенной утомляемости и снижения концентрации внимания, заканчивая риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя взрослым рекомендуется получать семь-девять часов сна ежедневно, представители исследуемой группы легко ограничиваются всего несколькими часами качественного отдыха и, судя по всему, страдают от негативных последствий переутомления значительно реже остальных.
Новое исследование расширяет список известных науке генетических изменений, связанных с укороченным сном. Ранее были выявлены четыре гена и соответствующие им мутации, теперь же обнаружен новый ген Sik3. Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые ввели найденную мутацию в клетки мышей и наблюдали значительное снижение потребности животных во сне. По сравнению с обычными грызунами, генетически модифицированные особи демонстрировали уменьшенную продолжительность сна на целых 31–54 минуты в зависимости от условий эксперимента.
Стоит отметить, что средняя длительность сна у обычных мышей составляет порядка двенадцати часов, что гораздо больше, чем у людей. Следовательно, уменьшение времени сна на 54 минуты выглядит менее значительным, нежели аналогичный эффект у людей. Возможно, эта разница связана с особенностями поведения и физиологией грызунов, отмечают авторы исследования.
Изучение феномена естественного сокращения длительности сна поможет в разработке новых методов улучшения качества сна у большинства населения планеты.
