Лучшие средства для отвлечения внимания, которые помогут вам сосредоточиться в новом году.

Если вам сложно сосредоточиться на задаче или вы просто хотите повысить свою продуктивность с приближением нового года, существует несколько приложений и расширений, которые помогут вам сконцентрироваться, блокируя отвлекающие факторы.

Независимо от того, нужно ли вам ограничить пролистывание ленты в социальных сетях или выделить время для продуктивной работы, эти инструменты помогут вам сосредоточиться. Вот некоторые из лучших вариантов.

Свобода

Если вы хотите заблокировать отвлекающие факторы на всех своих устройствах одновременно, Freedom — хороший вариант. Вы можете выбрать, какие веб-сайты и приложения заблокировать на определенный период времени. Так, если вы работаете на ноутбуке, а затем пытаетесь открыть TikTok на телефоне, у вас это не получится — вместо этого вы увидите зеленый экран, указывающий на то, что приложение заблокировано.

Приложение позволяет начать сессию немедленно, запланировать следующую или установить повторяющуюся. Если вы знаете, что вам необходимо быть свободным от отвлекающих факторов в определенное время каждый день, вы можете настроить сессию Freedom на автоматическое начало в это конкретное время.

Если ваша задача не требует доступа к интернету, вы можете полностью заблокировать интернет. Вы также можете заблокировать все веб-сайты, кроме тех, которые необходимы для работы. Если вы действительно не уверены в своих силах и не можете выполнить работу самостоятельно, вы можете использовать «Заблокированный режим» приложения, который не позволит вам завершить сеанс Freedom досрочно.

Стоимость начинается от 3,33 долларов в месяц при годовой оплате или 8,99 долларов в месяц при ежемесячной оплате, а также есть вариант пожизненной подписки за 199 долларов. Freedom предлагает семидневный бесплатный пробный период.

Холодная индейка

Cold Turkey — хороший вариант для тех, кому необходима строгая ответственность. В то время как многие блокировщики отвлекающих факторов позволяют отказаться от блокировки или «схитрить», Cold Turkey делает практически невозможным прекращение блокировки после её начала.

Вы можете заблокировать веб-сайты и приложения, или даже весь интернет. После выбора того, что вы хотите заблокировать, вы можете установить таймер на время действия блокировки. После запуска блокировки остановить её невозможно.

В приложении Cold Turkey есть режим «Замороженная индейка», который полностью блокирует доступ к компьютеру. Приложение также позволяет планировать перерывы, чтобы отвлечься от работы за компьютером. Если вы не доверяете более мягким средствам блокировки отвлекающих факторов, это может быть именно тот инструмент, который вам нужен, чтобы оставаться сосредоточенным.

Базовые функции Cold Turkey бесплатны, но за единовременную плату в размере 39 долларов вы можете разблокировать планирование и возможность блокировки приложений в дополнение к веб-сайтам.

Опал

Opal — это приложение для концентрации внимания и контроля экранного времени, которое блокирует отвлекающие приложения и веб-сайты на iPhone, Android и настольных компьютерах. Вы можете создавать «блокировки для повышения концентрации внимания» — запланированные периоды, чтобы предотвратить доступ к определенным приложениям и веб-сайтам. Вы можете блокировать целые категории, такие как социальные сети, игры и мессенджеры.

Вы можете устанавливать разовые блокировки или создавать повторяющиеся сеансы. Например, вы можете автоматически блокировать доступ к социальным сетям и играм в рабочее или учебное время.

Opal также позволяет устанавливать ежедневные лимиты использования для определенных приложений, чтобы предотвратить чрезмерную прокрутку. Вы получите «показатель концентрации», показывающий, сколько времени вы проводите сосредоточенно, а сколько — отвлекаясь. Приложение предоставляет статистику в реальном времени и еженедельные отчеты для отслеживания вашего прогресса.

Основные функции Opal бесплатны, но за 19,99 долларов в месяц или 99 долларов в год вы можете разблокировать неограниченное количество повторяющихся сессий, более сложные уровни блокировки и многое другое.

ЛичБлок НГ

LeechBlock — это бесплатное расширение для браузера, предназначенное для тех, кто хочет легко блокировать отвлекающие сайты. Расширение позволяет выбрать, какие сайты вы хотите заблокировать, а затем предотвращает их загрузку вашим браузером.

Вы можете создавать несколько наборов блокировок с разными сайтами, расписанием и ограничениями. Расширение позволяет устанавливать блокировки на определенное время суток или запускать разовые блокировки.

Если вы не хотите полностью блокировать сайт, вы можете установить задержку обратного отсчета перед загрузкой страницы. Например, вы можете установить таймер на 10 минут при посещении сайта. Вы по-прежнему сможете получить доступ к сайту после окончания обратного отсчета, но задержки может быть достаточно, чтобы нарушить импульсивные привычки просмотра веб-страниц.

Стоит отметить, что, поскольку LeechBlock — это расширение для браузера, вам потребуется немалая сила воли, чтобы не переключаться между браузерами просто для того, чтобы посмотреть Netflix или просмотреть что-либо ещё.

Лес

Приложение Forest превращает продуктивность в игру, поддерживая при этом реальные экологические инициативы. Когда вам нужно сосредоточиться, вы открываете приложение и сажаете виртуальное дерево. Дерево растет по мере вашей концентрации, пока не истечет время таймера. Если вы выйдете из приложения раньше времени, дерево засохнет и погибнет.

Вы можете настроить «Списки разрешенных» для различных приложений, которые используете для повышения производительности, например, для почтового приложения или Microsoft Word. Приложение также позволяет отслеживать вашу продуктивность.

Со временем вы создаёте цифровой лес, отражающий вашу продуктивность. Если вы настроены на соревнование, вы можете поделиться своим лесом с другими и сравнить свой прогресс. Сосредоточившись и выращивая виртуальные деревья, вы зарабатываете монеты, которые можно копить и использовать для финансирования реальных проектов по посадке деревьев по всему миру через организацию Trees for the Future.

Расширение Forest для браузера бесплатное. Приложение для iOS стоит 3,99 доллара, а приложение для Android бесплатное с рекламой или 1,99 доллара за отключение рекламы.

Источник: techcrunch.com