Регулярная игра на музыкальных инструментах защищает мозг от когнитивных нарушений
Крупное исследование с участием почти 11 тысяч пожилых людей показало, что регулярные занятия музыкой, как прослушивание, так и игра на инструментах, связаны со значительным снижением риска развития деменции. Эти данные открывают новые перспективы для доступных и приятных способов сохранения когнитивного здоровья в старости.
тестовый баннер под заглавное изображение
В условиях глобального старения населения и роста числа случаев деменции поиск доступных способов профилактики этого заболевания становится все более актуальным. Новое исследование предлагает обнадеживающие данные: активное увлечение музыкой может стать мощным союзником в защите когнитивного здоровья. Ученые проанализировали данные масштабного австралийского исследования ASPREE, в котором участвовали 10 893 человека в возрасте от 70 лет и старше, не имевшие признаков деменции на старте проекта. Наблюдение за участниками велось в среднем в течение 4,7 лет, что позволило получить надежные долгосрочные данные.
Примерно через три года после начала исследования участники заполнили анкеты, где указали, как часто они слушают музыку или играют на музыкальных инструментах. Последующее наблюдение выявило поразительную закономерность: у тех, кто ответил, что «всегда» слушает музыку, риск развития деменции был на 39 процентов ниже по сравнению с теми, кто делал это редко или никогда. Также было зафиксировано снижение на 17 процентов риска развития более легкой формы когнитивных нарушений. Для тех, кто часто или постоянно играл на музыкальных инструментах, риск деменции был ниже на 35 процентов. Наибольший защитный эффект наблюдался у людей, сочетавших оба вида активности — у них риск деменции снижался на 33 процента, а риск легких когнитивных нарушений на 22 процента.
Интересно, что помимо снижения риска диагноза, прослушивание музыки также ассоциировалось с лучшими показателями в тестах на общие когнитивные способности и память. При этом игра на инструментах не показала значимой связи с результатами таких тестов. Исследователи также обнаружили, что уровень образования может влиять на силу защитного эффекта. Наиболее выраженная связь между прослушиванием музыки и снижением риска деменции наблюдалась в группе с высшим образованием (16 и более лет обучения), где риск снижался на впечатляющие 63 процента.
Авторы работы подчеркивают, что были ограничения, например, относительно здоровый состав участников, который может не полностью отражать общую популяцию пожилых людей, и отсутствие деталей о типах музыки или продолжительности занятий.
Ученые считают, что в будущем необходимы рандомизированные контролируемые испытания, чтобы точно определить, может ли целенаправленное внедрение музыкальных занятий в жизнь пожилых людей стать эффективной стратегией профилактики деменции.
Источник: www.mk.ru
