Вы, конечно, знаете знаменитого литературного героя – сыщика Шерлока Холмса. Умный, проницательный, не допускающий ошибок даже в мелочах… Или всё-таки допускающий?
Вот что Холмс рассказывает доктору Ватсону во время знакомства:
«Мне представляется, что человеческий мозг похож на маленький пустой чердак, который вы можете обставить, как хотите. Дурак натащит туда всякой рухляди, какая попадётся под руку, и полезные, нужные вещи уже некуда будет всунуть. А человек толковый тщательно отбирает то, что он поместит в свой мозговой чердак. Напрасно люди думают, что у этой маленькой комнатки эластичные стены и их можно растягивать сколько угодно. Уверяю вас, придёт время, когда, приобретая новое, вы будете забывать что-то из прежнего. Поэтому страшно важно, чтобы ненужные сведения не вытесняли собой нужных».
Многие взрослые и дети разделяют мнение Шерлока Холмса. Они тоже считают, что наша память – это тот самый «пустой чердак», который постепенно захламляется знаниями, как коробками с разными ненужными вещами. И в конце концов наступает момент, когда – бац! – и «в голове уже ничего не помещается». А ещё многие взрослые и дети любят говорить про себя: «У меня плохая память». Почему не получается выучить наизусть стихотворение, правило по русскому языку или формулу из учебника математики? Кто виноват? «Плохая память». Исследования, однако, показывают, что всё намного интереснее, удивительнее и сложнее. И Шерлок Холмс был во многом не прав!
Начнём с того, что память у нас не одна. Их две! Первая называется «кратковременной», а вторая, нетрудно догадаться – «долговременной». И свойства у них очень разные! Давайте поиграем в игру. Есть ли у вас какой-нибудь набор из разных предметов, желательно небольшого размера? Это могут быть, скажем, детские кубики с картинками. А ещё лучше использовать карточки со словами для изучения иностранного языка, такие можно купить в любом большом книжном магазине. Перемешайте карточки и возьмите одну. Посмотрите на неё и запомните, что на ней нарисовано. Запомнили? Теперь положите её в сторону и спойте какую-нибудь короткую детскую песенку, хорошо знакомую. Скажем, «жили у бабуси два весёлых гуся». Ну, или просто посчитайте про себя до двадцати. А теперь скажите – что было нарисовано на карточке? Просто, правда?
Теперь возьмите две карточки и попытайтесь запомнить, что нарисовано на них. Снова откладываем карточки в сторону, поём песенку, вспоминаем. Удалось? Отлично, молодцы! Скорее всего, вы без проблем справитесь с тремя, четырьмя и пятью карточками. Однако на шестой (или реже на седьмой) вдруг случается что-то непонятное. Одна из карточек как бы «стирается», «уплывает» – пять слов вспоминаются легко, а вот шестое вдруг «исчезает»! Так работает ваша кратковременная память.
Первым на «правило пяти кубиков» обратил внимание американский психолог Джордж Миллер. В своей книге «Волшебное число семь плюс-минус два» он указал, что у 99% людей в кратковременной памяти может храниться 8 цифр, 7 букв или 5 простых слов; это правило часто называют «законом Миллера». Из кратковременной памяти слова обычно начинают «стираться» сами по себе приблизительно через 20–30 секунд (потому-то она и «кратковременная»). «Ну и ну! – скажете вы. – Что же это за память какая-то ну совсем жалкая. Всего пять слов?! На срок меньше минуты?! Да это же позорно мало! Получается, что память эта бестолковая и пользы от неё никакой!»
А вот не надо торопиться с выводами! Дело в том, что кратковременная память – это «хранилище», в котором находятся знания и сведения, необходимые нам «здесь и сейчас». Это вовсе не обязательно какие-нибудь научные факты или формулы из книжки – допустим, когда мы проснулись и идём на кухню завтракать, в кратковременной памяти хранится именно знание «я иду на кухню завтракать». Если в результате травмы или болезни у человека нарушается работа кратковременной памяти, это очень плохо. Например, он хочет поесть или попить – но тут же забывает об этом, и никуда не идёт! Он хочет что-то сказать или попросить, но тут же забывает, о чём хотел просить и что хотел сказать… Он берёт в руки книгу или игрушку и тут же забывает, зачем её взял… Попробуйте представить себе, что такое случилось с вами – жуть, правда?
Итак, кратковременная память – это действительно как бы крошечный чердак, в который не получается уложить больше пяти объектов. Так что здесь Шерлок Холмс был прав!
Однако давайте теперь познакомимся с другим видом памяти – а именно памятью долговременной, той, которую мы привыкли называть просто «памятью». Когда сведения и факты переносятся из кратковременной памяти в долговременную, это и называется запоминанием. Ну а когда те же самые факты и сведения переносятся из долговременной памяти в кратковременную – это называется, нетрудно догадаться, вспоминанием. Учёные долго пытались определить объём долговременной памяти у человека – ну, как у компьютера! – используя самые разные приёмы. Так вот, «дна» у долговременной памяти до сих пор так и не нашли.
Если кратковременная память показывает свои пределы (пять объектов) очень быстро, и обнаруживается это очень простыми опытами, типа нашей игры с карточками, то долговременная оказалась просто «бездонной». Оказалось, что сведения, попавшие к человеку в долговременную память, оказываются усвоенными навсегда. Так что долговременная память – это вовсе не чердак, а бескрайняя степь, – в неё можно загружать самую разную информацию железнодорожными вагонами, и всё равно ещё останется свободное место… Но есть тут и одна загвоздка, закавыка, так сказать. Долговременная память очень слабо управляется нашим сознанием, «загрузка» данных туда (запоминание) и «скачивание» обратно (вспоминание) – процесс, который человек контролирует очень слабо.
Психологи производили эксперименты, в которых людей погружали в гипнотический сон – и вдруг некоторые из них под гипнозом начинали вспоминать события, факты и сведения, которые, казалось бы, должны быть навсегда забыты. Скажем, взрослый мужчина вдруг неожиданно вспоминал стихотворение, которое учил в школе в первом классе пятьдесят лет назад! Да вы, наверное, и сами знаете – иногда вдруг ни с того ни с сего «почему-то вдруг вспоминается» что-то давным-давно забытое, знакомое ощущение?
Знание о том, что у нас есть два вида памяти, причём «взаимоотношения» между этими видами очень сложны, позволяет объяснить многие, казалось бы, нелогичные явления. Помните мальчика Ваню из мультфильма «Когда зажигаются ёлки»? Его сестрёнка спрашивает, помнит ли он номер, приготовленный для новогоднего утренника, а он отвечает – «то помню, то не помню». Художник и писатель Владимир Сутеев, придумавший эту сказку, очень тонко подметил одну из самых характерных черт детской памяти. У детей связь между кратковременной и долговременной памятью довольно слабая, и осознанный контроль процессов запоминания и вспоминания часто вызывает трудности. На самом деле Ваня выучил песенку (то есть она попала в его долговременную память, Ваня её «помнит»), но вот «нажать на кнопку» «загрузки данных» из долговременной памяти в кратковременную у него получается плохо (и он «не помнит»).
Психологи считают, что для переброски данных между различными видами памяти служат определённые события-команды, которые называют «триггерами». «Триггер» в переводе с английского языка означает «спусковой крючок, курок, кнопка». Ещё учёные используют термин «бутстрэп» – «ремешок ботинка» (bootstrap). Знаете, у некоторых сапог или ботинок есть такие маленькие ременные «ушки» – петельки, с помощью которых обувь гораздо проще натянуть на ноги? Событие-триггер как бы само отыскивает в глубинах долговременной памяти нужную информацию, а затем за вот такой как бы «ремешок» вытаскивает в кратковременную память.
Скажем, Ваня пел-пел песенку, и вдруг – раз! – забыл слова. Что произошло? Песенка (целиком) уже хранится в Ваниной долговременной памяти. Проблема – в нарушении связи между долговременной и кратковременной памятью. Дети подсказывают Ване начало строчки – и эта информация становится тем «триггером», «ремешком», который как бы «вытягивает» наружу всю песенку до конца! Всё, Ваня «вспомнил», номер удался, все счастливы.
«А можно ли как-нибудь «апгрейдить» нашу память? – спросите вы. – Ну, улучшить её, заставить работать быстрее?» Да, можно. Вспомните то, что мы уже знаем о долговременной и кратковременной памяти. Кратковременная память ограничена по объёму, пять-шесть объектов, слов, понятий – для неё предел. А это означает, что, скажем, заучивая правила, иностранные слова или формулы во время приготовления уроков, нужно разбивать информацию на небольшие порции. Если хотите, можете назвать это «законом арбуза»: съесть арбуз целиком – задача просто нереальная даже для самого здорового в мире мужчины (это ж надо пасть, как у бегемота!), но если взять нож и разрезать арбуз на кусочки, то с ним справится даже ребёнок.
А вот про что навсегда следует забыть, так это про заклинание «у меня плохая память». Очень многие дети и подростки жалуются на «плохую память», дескать, не получается у них учить правила, слова, формулы, стихи… Но при этом сами же прекрасно разбираются, скажем, в персонажах мультфильмов, героях комиксов и компьютерных игр, марках гоночных автомобилей или именах популярных блогеров – в разговорах между собой они с лёгкостью жонглируют десятками названий. Значит, с памятью-то как раз всё в порядке, просто нужны те самые «триггеры», которые стимулируют процесс «обмена данными» между кратковременной и долговременной памятью.
Опыты показали, что ввод небольшой дозы адреналина или гидрокортизона – особых веществ, вырабатываемых нашим организмом, когда мы переживаем или волнуемся – ненадолго улучшает работу кратковременной памяти, то есть запоминание происходит легче. Что это означает? Для эффективного запоминания нужен небольшой стресс, переживание, волнение – то есть в идеале материал должен быть интересным и увлекательным. Ну а если он неинтересный и скучный, можно попробовать «подстегнуть» себя. Скажем, задали по-английскому длинный занудный список слов – во- первых, разбиваем весь список на куски по пять слов в каждом, а во-вторых, за каждые правильно выученные пять слов премируем себя, скажем, маленьким кусочком шоколадки. Именно маленьким – потому что те же исследования показали, что если стресс становится сильным («объелся»), то он не стимулирует, а напротив, подавляет работу кратковременной памяти!
Шоколадку мы выбрали только в качестве примера – призом-«триггером» может стать даже просто поставленный самому себе в тетрадку «плюсик» или «звёздочка». Но можно придумать «триггеры» и поинтереснее! В своей книге «Воспоминания» русский писатель Викентий Вересаев ярко описывает, как он, будучи десятилетним гимназистом, превратил в увлекательную игру скучнейшую на свете вещь – изучение латинских слов. Каждое слово он представлял себе солдатиком, а самого себя – полководцем. Во главе воображаемого войска он вёл своих бойцов на штурм неприступной крепости. Если слово было выучено – боец побеждал врага; если слово не удавалось вспомнить – побеждали враги.
«Страшная, неприступная крепость. Враги валят на нас со стен камни, льют кипяток, расплавленную смолу, мечут копья, осыпают стрелами. Мы, закрывшись щитами, ползём по обрывистым скалам, приставляем к отвесным стенам лестницы… Panis, piscis, crinis, finis… Молодцы! Уже взлезли на стену! Ignis… А дальше как? Дальше, дальше как? …cinis, canalis, annalis…
Валятся, валятся! Сколько перебито! И никто дальше не подходит на помощь. А тех, кто уж наверху, враги теснят, напирают на них, сбрасывают щитами в пропасть. Полный разгром! Жалкие остатки отрядов сбираются ко мне…
Формирую новую армию, стараюсь ее вооружить покрепче: ignis, lapis, pulvis, cinis!
– Воины! Вперёд! Отомстим за наш позор!
Стройными рядами, блестя шлемами и щитами, устремляются на крепость мои грозные когорты. Нигде никакого замешательства. Крепость взята одним ударом! До вечернего чая мною завоёвано десять крепостей, – и выучен трудный, огромный урок, беспощадно заданный грозным учителем латинского языка».
Подумайте внимательно – и поймёте, что таких вот интересных «игр» для облегчения разучивания уроков можно придумать множество! И это вовсе не «глупость», не «детский сад», как может показаться на первый взгляд. Подобные игровые приёмы прекрасно подходят не только для детей, но и для взрослых. Другое дело, что некоторые не очень умные взрослые (среди взрослых такие, к сожалению, тоже попадаются) начинают надувать щёки и важничать – дескать, я серьёзный человек, а мне тут предлагают в игрушки играть! Я лучше пойду на супер-пупер курсы английского языка по пять тысяч рублей в час! Только в итоге никакие тысячи рублей не помогают, язык так и остаётся невыученным, и снова начинаются разговоры про «плохую память».
Источник: vk.com
Источник: ai-news.ru
