Банальный пример, у нас есть предстательная железа, она выполняет множество задач (от участия в синтезе тестостерона до создания спермы).
Но, кто о ней заботится, кого научили тому, что это значимо и нужно следить за состоянием своей половой системы?
Думаю, что максимум — это разговоры про упражнения Кегеля, и то с точки зрения застойных явлений в тазу и тренировки лобково-копчиковой мышцы: для эрекции.
Особенно молодые думают, что их это не коснётся.
Поэтому далее хочу по секрету всему свету о своём классическом наборе механик и техник, призванных улучшить положение и решить проблемы (в первую очередь указать на них).
Это очень крутой и глубокий материал с максимально действенными последствиями.
И что важно он универсален и подойдёт для людей обоих полов.
1. Груминг — это даже лучше чем секс.
Есть у нас такой гормон, как окситоцин, он участвует в построении доверительных отношений, дружбы, близости;
поцелуи — это окситоцин, поглаживания — это окситоцин, секс — это окситоцин.
Но есть то, что выводит наши взаимосвязи на более высокий уровень, это так называемый груминг (как у животных), основывается он на прикосновениях различного толка, нам же важны три взаимодействия.
Это:
— Массаж тела партнёру (друг другу) с использованием аромотерапии (либо любых ароматных масел на основе сандала, эвкалипта, лаванды)
— Ухаживание за волосами и телом (совместное использование ванны-душа, поочерёдное мытьё волос друг другу)
— Парная йога и другие совместные физические практики (от танцев до пассивного стретчинга, где вас тянет партнёр)
По уровню близости это что-то рядом с сексом, с разницей лишь в том, что секс это стандартная эволюционная практика.
А массаж, уход, танцы — это раритет, который недоступен каждому (по крайней мере этим пренебрегают и забывают о том, что это тот же интим, только в кубе).
Сюда же совместные походы в культурные заведения.
Одно дело сходить на попкорновый блокбастер в кино, другое дело посетить интересную лекцию, выставку, услышать вживую симфонический оркестр, культовый джазовый бэнд.
Интеллектуально-созерцательное соитие имеет особый шарм, это как получить оргазм одновременно,
но только всё сводится к ментальному насыщению: эндорфины, энкефалины, дофамин — нейромедиаторы это подтверждают.
Эйфория — это плот, и великолепно когда люди спасаются на нём вместе, подобное сближает на уровне единства мысли, обсуждений, впечатлений.
Примерно так же, как общие травмы и пережитые события.
2. Афродизиаки и анафродизиаки.
Есть две категории продуктов, первые помогают стимулировать нервный тонус и половую систему
(с помощью самых различных рычагов влияния от донации азота (поставки кислорода), до расширения сосудов),
другие же наоборот снижают нервный тонус и стимуляцию половой системы.
Первые зовут афродизиаки, вторые анафродизиаки.
Основные продукты способные влиять на либидо положительно:
— Мака перуанская
— Морепродукты (креветки, устрицы, мидии)
— Лук, чеснок, фенхель, сельдерей
— Куркума, васаби, перец , (красный, чёрный, кайенский), шафран
— Урбечи (грецкий орех, миндальный, кокосовый, тыквенный)
— Плоды (дыня, арбуз, хурма, персики)
Основные продукты способные влиять на либидо отрицательно:
— Мята, укроп, мелисса, пустырник и другие седативные
— Никотин
— Алкоголь, наркотические вещества, антибиотики (и многая фармацевтика)
— Хлебобулочные изделия
— Чипсы, газировка, продукты содержащие много сахара
— Негативизм в психике (мысли с заведомо пораженческими раскладами)
Чтобы начать управлять своим либидо, нужно изменить подход к своему питанию и потреблению тех или иных лекарственных средств, опьяняющих веществ.
А дальше начать следить за феромональной системой.
3. Феромоны и флюиды.
Это наш, считывающий других людей обаятельный аппарат, мы определяем подходящего и интересующего нас партнера в первую очередь по запаху, с помощью небольшого вомероназального органа, который находится у нас в носу.
Сексуальность, тестостероновость, привлекательность, всё рождается через контакт с данными пахучими веществами, которые выделяются изо всех возможных мест
(в частности с потом), из сальных желез, волосяных фолликул.
Данные пахучие жидкости имеют структуру и происхождение, с одной стороны они являются продуктом нашего гормонального фона, репродуктивного состояния в целом, с другой стороны это продолжение той пищи, что вы едите.
Как улучшить свой запах, сделав его более будоражащим?
— Гранатово-ананасовый сок с куркумой и розмарином
— Цитрусовые (лайм, мандарины, апельсины)
— Серьёзная зелень (петрушка, сельдерей, фенхель, браунколь)
— Кислотные фрукты-ягоды (клюква, голубика, киви, чёрный виноград, яблоки)
— Плоды (манго, дыня, арбуз)
— Натуральные смузи, зеленые коктейли, соки
Что ухудшает запах?
— Молочные продукты и хлебобулочные изделия
— Красное мясо (особенно жаренная свинина-баранина)
— Копчённые изделия, консервы, крахмалосодержащие продукты (и глютеносодержащие)
— Шоколад, нутелла, кэроб
— Рафинированные продукты (масла, чебупели, большая часть выпечки, и т.д)
— Кофе и различные сыры
Что делает запах специфичным? (может действовать своеобразно, давая непредсказуемую реакцию)
— Лук, чеснок, фиолетовый лук (хоть они и достаточно крутые афродизиаки)
— Морепродукты и рыба (хоть они и достаточно крутые афродизиаки)
— Специи (хоть они и достаточно крутые афродизиаки)
Что нужно делать, чтобы все было заебись?
Минимизировать продукты из второй категории.
Максимизировать продукты из первой категории: для закономерного эффекта
И оптимизировать продукты из третьей категории: морепродукты, фиолетовый лук и специи, главное соблюдать верные пропорции и не переусердствовать (не класть во все блюда).
В целом какого-то острого табу на какие-то продукты нет, тут содержится скорее информация для размышления и понимания в какую сторону делать упор.
Это вовсе не значит, что нельзя есть хачапури, либо какие-то аналогичные блюда, вопрос прерогатив и приоритетов.
4. Опорно-двигательный аппарат, мышцы, застойные явления в малом тазу.
Есть три важные вектор-составляющие влияющие на либидо:
состояние лобково-копчиковой мышцы, здоровье и функциональность органов малого таза, и различные опорно-двигательные расстройства (от грыжи, протрузий до артрита, артроза)
Связаны они в первую очередь с кровообращением и поставкой питательных компонентов к гениталиям,
во вторую очередь с воспалительными процессами и реакциями
(которые могут нарушать либидо и эрекцию),
в третьих мышечными болями, ущербом, который меняет фокусировку мозга с того, что не болит, на то что болит.
Первый пункт решается:
— Упражнением Кегеля (2-3 раза в день)
— Статическим стретчингом (в частности проработкой паховой зоны)
— Изменением положения в пространстве (меньше сидеть, больше двигаться), использовать ортопедию во всех её смыслах и возможностях
— Перестать носить тугое и малокачественное нижнее белье, да и в целом компрессионную одежду лучше ограничить и подбирать по комфорту и размеру.
Второй пункт решается:
— Велосипедом, активной ходьбой, кардио-тренировками
— Использованием антиоксидантов (из пункта выше, большая часть ягод, урбечей, плодов)
— Своевременным походом к врачу (следить за здоровьем простаты, матки, узи брюшных органов, сдавать анализы, хотя бы раз в год, а лучше два)
— Отвары на основе подходящих трав (вроде девясила, листьев березы, клевера, хвоща, сабельника)
Третий пункт решается:
— Массажи (преимущественно точечные)
— Бани (правильные с контролем температуры и влажности)
— Гимнастика (суставная, профессиональная, врачебная, вроде той, что по Норбекову)
— Ортопедический матрас и обувь
Вся опорно-двигательная коммуникация с землёй должна иметь правильный контакт, если его нет, то ждите беды.
Что нужно знать о себе, чтобы сделать правильный выбор в обуви?
— Пронация или супинация
— Свод стопы
— Состояние суставов, вес и подходящая амортизация
— Территория по которой вы будете передвигаться
Если это бег (например, марафон по пересечённой местности), то подбирается одна обувь, если повседневная ходьба по асфальтированному участку, то другая.
Так же женщинам желательно отказаться от каблука выше 4 см, либо носить их крайне редко.
5. Сила бёдер, крепость мышц ног.
Крепкие и сильные бёдра — залог не только хорошего либидо, но и качественного, чувственного секса, связано это не только с тем, что вся половая система и гениталии согласованно работают с мышцами ног, но и с тем,
что эластичность, крепость и гибкость позволяют держать максимальную концентрацию и фокусировку на объекте, держать эрекцию и набирать обороты.
Вместе с нейро-мышечной иннервацией, пропуском импульсов, гуморальных элементов-жидкостей, витаминов-минералов-кислорода.
Поэтому здесь сильно важен мышечный тонус и возможности ваших ног (что и у мужчин, что и у женщин, но у мужчин чуть более),
ибо эрекция полностью коррелирует с тем, насколько хорошо пещеристые тела наполняются кровью, кислородом.
Расширение сосудов и нейро-связь — ключевой элемент.
Поэтому здесь помогает слежение за вашей мышечной составляющей:
тренировки с весами (приседания, выпады, становая тяга), хатха-йога (замечательно подходит абсолютно всем), и проработка ног (с помощью массажей, йоги в гамаках и т.д).
К слову, спринты здесь тоже работают и способствуют повышению сексуального тонуса, либидо и общей сексуальной конституции.
Источник: vk.com
Источник: ai-news.ru
