Отказ от курения в зрелом возрасте может помочь сохранить когнитивное здоровье
Риск развития деменции у людей, бросивших курить в среднем возрасте, «такой же, как и у тех, кто никогда не курил». Исследования показывают, что отказ от вредной привычки замедляет потерю памяти на 20%
тестовый баннер под заглавное изображение
Исследования показали, что люди, бросающие курить в среднем возрасте, могут настолько резко снизить свои когнитивные способности, что в течение 10 лет их шансы на развитие деменции такие же, как у тех, кто никогда не курил, пишет The Guardian.
Согласно исследованию, проведенному с участием 9436 человек в Англии, США и 10 других европейских странах, отказ от этой привычки замедляет потерю памяти на 20%.
Полученные результаты дополняют растущее число доказательств того, что отказ от курения может замедлить темпы ухудшения психики, которые приводит к старению, и, таким образом, помочь предотвратить развитие деменции.
“Наше исследование показывает, что отказ от курения может помочь людям сохранить когнитивное здоровье в долгосрочной перспективе, даже когда нам будет за 50 и старше”, — комментирует доктор Микаэла Блумберг из Университетского колледжа Лондона, ведущий исследователь.
“Мы уже знаем, что отказ от курения, даже в зрелом возрасте, часто сопровождается улучшением физического здоровья и самочувствия. Похоже, что и для нашего когнитивного здоровья бросить курить никогда не поздно», — добавила она.
Доктор Блумберг и ее коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе пришли к своим выводам, сравнив когнитивное функционирование взрослых в возрасте не менее 40 лет в 12 странах, которые бросили курить, с теми, кто продолжал курить. Хотя вначале их показатели были одинаковыми, те, кто бросал курить, получили существенные преимущества перед курильщиками, когда в течение следующих шести лет оценивались их когнитивные способности.
“У людей, бросивших курить, после прекращения курения наблюдались более благоприятные когнитивные траектории, чем у продолжающих курить, — пишут исследователи в журнале The Lancet Healthy Longevity. – В период после прекращения курения у курильщиков, бросивших курить, снижение когнитивных функций было медленнее, чем у продолжающих курить. Полученные результаты свидетельствуют о важности отказа от курения, даже в более позднем возрасте, для долгосрочного когнитивного здоровья”.
Хотя полученные данные не доказывают причинно–следственную связь, они могут послужить “убедительной мотивацией” для пожилых курильщиков, которые с меньшей вероятностью, чем молодые возрастные группы, попытаются бросить курить, добавили авторы.
Курение является одним из 14 факторов риска развития деменции, которые были выявлены комиссией экспертов, собранной медицинским журналом The Lancet в прошлом году. Эксперты добавили, что появляется все больше доказательств того, что борьба с такими проблемами, как депрессия, чрезмерное употребление алкоголя, потеря слуха и высокий уровень холестерина, в первую очередь снижает риск развития деменции.
“Полученные результаты подтверждают существующие доказательства того, что переход к более здоровому образу жизни может оказать ощутимое влияние на здоровье вашего мозга”, — отмечает доктор Ричард Оукли, заместитель директора по исследованиям и инновациям Общества Альцгеймера. “Мы знаем, что отказ от курения, поддержание физической активности, здоровое сбалансированное питание и употребление меньшего количества алкоголя — все это может помочь снизить риск развития деменции”.
В статье объясняется, что курение, как полагают, способствует нейродегенерации, нанося вред здоровью сердечно-сосудистой системы, воздействуя на кровеносные сосуды, которые снабжают мозг кислородом, а также вызывая хроническое воспаление и непосредственно повреждая клетки мозга в результате окислительного стресса.
Однако доктор Джулия Дадли, руководитель исследования в Alzheimer’s Research UK, предупредила, что “большее снижение когнитивных функций, наблюдаемое у курильщиков, не означает, что у этих людей будет развиваться деменция”. По ее словам, различия между двумя группами в их социально-экономическом положении или употреблении алкоголя, возможно, повлияли на результаты.
Кэролайн Черни, заместитель исполнительного директора Action on Smoking and Health (ASH), комментирует: “Мы уже давно знаем, что курение увеличивает риск развития деменции и когнитивных нарушений, но это важное доказательство показывает, что вред можно уменьшить, бросив курить. Это иллюстрирует, почему так важно бросить курить в любом возрасте, но особенно в среднем возрасте, прежде чем проявятся многие симптомы снижения когнитивных способностей, и подчеркивает необходимость постоянных инвестиций в услуги по борьбе с курением”.
В прошлом месяце 35% курильщиков в Англии пытались бросить курить, и 29% из них преуспели в этом, что почти вдвое превышает показатель, зафиксированный в 2007 году, пишет The Guardian.
Источник: www.mk.ru
